Produkte

ERNÄHRUNG

Ernährung, Sport und Gesundheit sind miteinander verknüpft. Hier findest du meine Bücher und Produkte zum Thema Ernährung in Sport und Gesundheit.

Satt Stark Schlank

Du bist von den Informationen zum Thema Ernährung verwirrt? Dann ist dieses Buch was du brauchst. Auf Basis hunderter wissenschaftlicher Untersuchungen, Dekaden an Praxiserfahrung der besten Trainer auf diesem Planeten lernst du hier alles, was über das Thema Ernährung im Sport und auch Gesundheit wichtig ist. Abnehmen, Muskelaufbau, Sporternährung für verschiedenste Sportarten und die Bedeutung der Ernährung für Gesundheit werden thematisiert.  Du lernst nicht nur die graue Theorie, sondern wie du sie anwendest um die Ernährung in deinem Leben so einzusetzen, dass deine Strategie ebenso effektiv wie lebenswert ist. Ernährungsmythen werden ohne Rücksicht auf Ideologien beleuchtet und auf den Prüfstand gestellt. Wenn dich Ernährung interessiert, dann ist das hier dein Buch.

Training

Hier findest du meine Bücher und Trainingspläne. In den letzten Jahren habe ich daran gearbeitet, Theorie und Praxis im Sport verständlich und umfassend zu erklären, über Mythen in Sport und Ernährung aufzuklären und für das Wissen für die Praxis nutzbar zu machen. Egal ob du das meiste aus deinem Training rausholen willst für maximale Leistung und maximalen Aufbau, so effizient und zeitsparend wie möglich arbeiten oder einfach nur ein wenig mehr Hintergrundwissen haben willst. Hier findest du das Richtige. Und wenn nicht, gebe ich dir dein Geld zurück. Versprochen.

Brazilian Powerbuilding 2.0

Mein beliebtester Trainingsplan für jeden, der kein Anfänger mehr ist. Aufbauend auf einem simplen aber effektiven Trainingsprinzip wurde dieser Plan modifiziert um Kraft- und Muskelaufbau zu vereinen und dabei enorm stark in den Grundübungen zu werden. Dabei kombiniert der Plan altbekannte Methoden mit den Forschungsergebnissen von heute zu langfristigem Trainingserfolg.

Stärker Breiter Schneller

Du willst alles über Training wissen? Gut. Dies ist die Zusammenführung von Jahrzehnten an Trainingswissen, Trainererfahrung und Forschungsergebnissen, zusammengeführt in einem gigantischen Werk. Eines der letzten Werke, die du für Training jemals lesen musst. Du bekommst alles, Trainingspläne, Übungsausführung aller wichtigen Übungen, Trainingstheorie, Muskelaufbau, Kraftaufbau, Ausdauer. Alles.