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Trainings- und Ernährungsmethoden, die garantiert zum Erfolg führen

Mit evidenzbasierten Trainings- und Ernährungsprogrammen helfe ich dir, dich im Dschungel der Fitnessmythen zurechtzufinden und für jedes deiner Ziele den passenden Plan zu finden.

Meine Arbeit kennst du vielleicht bereits von:

Die Fitnessbranche ist ein Hort von Mythen. Ob Anfänger oder Profi, man ist mit vielen, oft widersprüchlichen Antworten, Konzepten und Plänen konfrontiert. Die meisten meiner Kunden wollen stärker werden, Muskeln aufbauen, abnehmen und den besten Plan für ihre Ziele finden.

Wenn du anfänglich zum Thema Fitness zu recherchieren beginnst, merkst du schnell: Viele dieser Experten widersprechen sich gegenseitig! Das ist frustrierend und du stellst dir die Frage, wem du eigentlich vertrauen kannst. So ging es mir vor vielen Jahren auch.

Dabei willst du eigentlich vor allem:

  • Stärker werden
  • Muskeln aufbauen
  • Fett abnehmen
  • Die richtige Ernährung, um dich vom Training zu erholen
  • Sicher sein, dass das was du im Studio machst, auch funktioniert

Was ist bei meinem Ansatz anders? Ich bin keiner Methode, keinem Ansatz, keiner Diätform und keiner Organisation verpflichtet. Anstatt dir den Ansatz zu geben, den ich am besten finde, stelle ich dir verschiedene Ansätze vor und zeige dir, wann welcher Ansatz für dich geeignet ist. Ich arbeite evidenzbasiert und prinzipienbasiert. Das bedeutet, dass in die Arbeit die wissenschaftliche Arbeit vieler Studien, die langjährige Erfahrung mit Kunden und auch deine Situation als Kunde mit einfliesst.