Frank Taeger

Sehr wahrscheinlich kennst du die Situation. Als ich mit Training anfing, war ich verwirrt von all den Informationen, die mir Trainer, Trainierende, Verkäufer, Kampfsporttrainer, Sportler und wer nicht noch alles gaben. So richtig nützliche Informationen, einen richtigen Einstieg, den habe ich ewig gesucht. Als ich mir meinen ersten Traum erfüllt habe und nach China ging, um dort im Shaolin Tempel zu trainieren, begann meine eigene Reise auf der Suche nach guten Informationen so richtig. Ich begann tief zu graben. Als ich ein Jahr in China ausgehalten hatte, hatte ich einen Bruchteil meines heutigen Wissens, aber zwei Medaillen. Ich stand im Ring, habe gewonnen, verloren, wurde KO geschlagen. Ich war immer ein mittelmäßiger Athlet mit wenig Talent. Das einzige, was mir blieb, war harte Arbeit und ein gutes Verständnis von Training. Ich habe Gewichte gehoben, Kettlebells geschwunden, bin gelaufen, getaucht und auf dem Boden gekraucht. Ich war schon immer auf der Suche nach Wahrheit im Training, nach Methoden, die funktionieren.

Von der Weltmeisterschaft 2006…
Bis heute, 2020.

Meine eigene Geschichte hat mich zur Wissenschaft und zu evidenzbasiertem Coaching, Training und Ernährung gebracht. In meinem Webinar kannst du mehr über mich erfahren und wieso diese Form des Trainings mir am Ende erst ermöglicht hat, im Sport erfolgreich zu sein:


Als Fighter im Ring wusste ich, dass meine Methoden wichtig sind. Denn die richtige Methode, das richtige Training, entscheidet zwischen Sieg und Niederlage. In meinem Fall, einer schmerzhaften Niederlage mit Bewusstlosigkeit und Frustration. Mein Ziel war immer simpel: Den Menschen und sein Training zu verstehen und daraus die Methoden abzuleiten, die einen Menschen weiterbringen. Ich musste feststellen, dass es weiter geht, als nur körperlich zu sein. Der wichtigste Muskel deines Körpers ist dein Geist. Für mich wurde es zu meiner persönlichen Aufgabe. Das beste Training für eine Person. Ich habe Wissenschaften, Top-Performer, Anfänger, Kampfsportler, Leichtathleten, Kraftdreikämpfer, Soldaten und ihre Trainer und Mentoren studiert. Ich habe von Executive Coaches der Fortune 500 Firmen gelernt, wie sie mit Top-Managern und Performern umgehen und wie sie aus Menschen das Beste herausholen. Ich habe gelernt, wie man Menschen hilft, ihr Verhalten zu ändern, um mehr zu erreichen. Alles Dinge, von denen ich mir als junger Mann gewünscht habe, dass ich sie entweder bereits wüsste oder mir jemand mit diesem Wissen helfen würden. Ich habe alles daran gesetzt, derjenige zu werden, den ich mir damals als junger Mann als Trainer und Mentor gewünscht hätte. Heute habe ich die Deutsche Kraft- und Konditionstrainer Akademie mitgegründet, um Menschen auszubilden, die diese Rolle übernehmen können. Jemand, der dir hilft, Lösungen zu finden, Probleme zu lösen und mir Wege zeigt, mein eigenes Potenzial zu erreichen. Was du von mir bekommst, ist nichts anderes als das Resultat meiner jahrelangen Arbeit mit Menschen, die mehr erreichen wollen. Darin fließen die Erkenntnisse tausender Studien und Erfahrungen vieler Trainer ein, die vor mir kamen. Ich habe nur wenig davon erfunden, aber es für meine Kunden erfunden. Ich biete dir Trainingsmethoden und Prinzipien, die dich dort abholen wo du bist, um dich am Ende dorthin zu bringen, wo du hin willst.

Vom Ring….
…in die Kraftkammer und Studios.

Ganz gleich, was dein Ziel ist. Ich will dir Methoden zeigen und das Wissen bieten, dass dich an dein persönliches Ziel führt. Zu diesem Zweck habe ich meine Bücher geschrieben und mit meinen Partnern die Deutsche Kraft- und Konditionstrainer Akademie gegründet. Mein Ziel ist die Übersetzung von Wissenschaft, das Verschmelzen von Theorie und Praxis zu einem umsetzbaren Plan. Das Verfolgen von immer besserer Leistung, dem intelligenten und gesunden Erreichen eigener Ziele in allen Lebenslagen. Zu zeigen, wie man sein Potential in der Praxis umsetzt auf der Grundlage intelligenter Entscheidungen im Training und das für jeden viel mehr möglich ist, als derjenige zu glauben vermag. Und das mit einem Lächeln auf den Lippen.

Frank Taeger, M.Sc. (Merit)

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Medien mit mir und über mich

Podcasts

Smart Fitness & Food Radio:

Frank Taeger – Zuckersucht, wirklich vergleichbar mit Kokain?

36. Frank Taeger – Bioprodukte, wirklich sinnvoll oder nur sinnlose Geldverschwendung?!hwendung?!

41. Frank Taeger – Übersäuerung – Was stimmt wirklich? Auswirkungen auf Fitness und Hypertrophie

45. Frank Taeger – Muskelhypertrophie, warum dein Wissen nur die halbe Miete ist!

49. Frank Taeger – Milchprodukte, Gift oder Segen?!

52. Frank Taeger – Mehr Muskeln = mehr Kraft?! Übertrag auf Leistung, Performance und Funktionalität

68. WhatsApp Spezial mit Frank Taeger über Motivation, Spaß und Ziele

73. Frank Taeger – Spaß und Motivation am Training?! Die Wahrheit und die Psychologie dahinter!

81. Frank Taeger – „Clean Eating“, Frank rastet aus! Was steckt eigentlich wirklich dahinter?

87. Frank Taeger – Ziele richtig setzen und auch erreichen! Schritt für Schritt Anleitung & die Psychologie dahinter!

97. Frank Taeger – Langfristig sinnvolle Trainingsplanung – so funktioniert‘s!

102. Frank Taeger – Macht Insulin wirklich dick?! Wir klären alle Insulinmythen auf: Süßstoff, Blutzucker, Low vs. High Carb uvm.! #stopthebullshit

110. Gluten: Ist dieses Protein wirklich so ungesund und sogar gefährlich für die Psyche?! Wir klären auf! – mit Frank Taeger

119. Corona: Jetzt geht es erst los! Datenlage, Gefahren, was uns erwartet und was wir tun können – mit Frank Taeger

123. Corona: Na was denn jetzt?!? Wann öffnen wieder die Gyms & wann geht das „normale“ Leben wieder weiter? Studynews von asymptomatischen Verläufen bis hin zur Unfruchtbarkeit durch den Virus! – mit Frank Taeger

131. Die große Periodisierungslüge die deinen Muskelaufbau limitiert! – mit Frank Taeger

139. High Perfomance Psychologytalk, wie dein Geist über (körperliche) Erfolge entscheidet! – mit Frank Taeger

142. Sind Süßstoffe doch ungesund, gefährlich und machen auch noch dick?! Wir klären alle Mythen auf – mit Frank Taeger

144. (Fitness-)bullshit erkennen und hinterfragen. Lerne deine Ansichten und Meinungen zu ändern! – mit Frank Taeger

Kraftraum Podcast:

25 10 Monate Shaolin Kung Fu Training in China mit Frank Taeger

Personal Trainer werden Podcast:

Crosstraining kritische Betrachtung – Frank Taeger

Evidenzbasiertes Training in der Praxis – Frank Taeger

Ernährungs-Mythen “Spezial”: Frank Taeger klärt auf

Die Hardy Haberland Show:

#42 – Frank Taeger

Tracker Bros Podcast:

Tracker Bros Podcast with Frank Taeger – German Coach and book author

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Alpha Progression Podcast;

#77 – Frank Taeger: Alkohol, Schilddrüse, thermogener Effekt, >4g Protein, Akne… (Q&A)

#83 – Frank Taeger: Fruktose, Phytoöstrogene, Wassereinlagerungen, hoher Blutdruck… (Q&A)

#94 – Frank Taeger: Intensitätstechniken, Vitamin E, Nährstoffabsorption, Discounter-Produkte… (Q&A)

Gastartikel

https://www.volksverpetzer.de/analyse/heinsberg-studie/

https://www.volksverpetzer.de/kommentar/die-zerstoerung-des-corona-hypes

Hybridtraining: Kannst du gleichzeitig stark, muskulös & ausdauernd sein?! (Frank Taeger) -Metal Health Rx | Ausgabe 01/2019 (Paywall)

Kognitive Denkfehler im Kraftsport & Training: Erkennen & Überwinden (Frank Taeger) Metal Health Rx | Ausgabe 04/2019 (Paywall)

„Glycine – the most underrated amino acid?“ Alan Aragon’s research review: https://alanaragon.com/aarr-index/

Artikel über mich & Rezensionen:

Aesir Sports: Personal Trainer des Monats, Februar 2017:

https://aesirsports.de/2017/02/personal-trainer-des-monats-frank-taeger-taegerfitness-de-februar-2017

https://aesirsports.de/buchrezension-staerker-breiter-schneller-von-frank-taeger/