Bio-Ernährung, Teil 1: Ist sie wirklich besser?

Bio-Ernährung, Teil 1: Ist sie wirklich besser? Bio Ernährung liegt im Trend. Aber ist sie auch gesünder für uns? Glaubt man den Zahlen, so sind Sport, Fitness und eine gesunde Ernährung ein echter moderner Trend. Und auch Bio-Ernährung erfreut sich in Deutschland immer größerer Beliebtheit. Immer mehr Personen versuchen, gesünder und bewusster zu leben, ihren … Weiterlesen …

DNA-Gentests für die Ernährung? Schwachsinn!

‘DNA/DNS – Gentests – Heilsbringer oder totaler Schwachsinn?’ Gentests erscheinen einem als ein neuer Heilsbringer in der Fitness- und Ernährungsbranche. In Fitnessstudios werden Tests gemacht. Die Ergebnisse sagen einem, was für ein Gentyp man ist. Und daran wird dann die Ernährung festgemacht. Das nennt sich Nutrigenomik. Das Versprechen ist, dass man nun endlich richtig abnimmt. … Weiterlesen …

Philosophie – Training statt Beschäftigungstherapie

‘Philosophie – Training statt Beschäftigungstherapie! Disclaimer: Vor einiger Zeit hat Mark Rippetoe einen Rant “Exercise vs. Training” geschrieben, bei dem es darum ging, welche Trainingskultur wir haben. Auch Gym Jones haben sich mit der “Fitnesskultur” ausreichend beschäftigt. Mein Artikel geht in eine ähnliche Kerbe. Daher, wenn dir das hier bekannt vorkommt: Die anderen habens zuerst gesagt … Weiterlesen …

Sollten Jugendliche Krafttraining betreiben?

Sollten Jugendliche Krafttraining betreiben? Kein Tag vergeht, an dem Jugendliche im Internet nicht vor Krafttraining gewarnt werden. Ebenso vergeht kein Tag, an dem ein 13-15 jähriger nicht fragt, ob er Krafttraining betreiben dürfe. Hier erstmal meine generelle Antwort: Ja, Jugendliche können und SOLLTEN ohne besondere Einschränkung Krafttraining betreiben. Aber um den Sorgen von Eltern und fehlgeleiteten Trainern zu … Weiterlesen …

Körpertypen – Gibt es sie wirklich?

‘Körpertypen – Gibt es sie wirklich?’ Menschen kommen in verschiedensten Formen und Farben. In der Fitnessbranche ist es heutzutage üblich, vor allem den Formen eine besondere Bedeutung beizumessen. Es wird von Körpertypen gesprochen. Die Form des Körpers soll bestimmen, auf welche Art von Training und Ernährung ein Mensch anspringt.  Viele Trainer springen auf den Zug … Weiterlesen …

Muskeln – Eine Gebrauchsanweisung – Teil 1 Wachstum

‘Muskeln – Eine Gebrauchsanweisung – Teil 1 Wachstum’ tag=’h1′ style=’blockquote classic-quote’ size=” subheading_active=” subheading_size=’15’ padding=’12’ color=” custom_font=”][/av_heading] Muskeln sind wahre Arbeitsmaschinen. In komplexem, genau koordiniertem Zusammenspiel verrichten sie unsere tägliche Arbeit. Mit ihrer Funktion beschäftigen wir uns meist nur, wenn wir sie verletzen oder Sportler sind. Wenn wir sie verletzen, wollen wir sie heilen. Wenn wir … Weiterlesen …